Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki

Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki

Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki - Berjalan kaki merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan. Semua orang yang sehat pasti melakukan jalan kaki untuk aktivitas sehari - hari. Terkadang kita melakukan jalan kaki untuk ke warung, pasar, masjid, atau bahkan pergi ke kantor. Mungkin banyak yang beranggapan bahwa berjalan kaki tidak mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, akan tetapi menurut pakar kesehatan berjalan kaki sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia, diantaranya adalah bisa membuang dan membakar lemak yang berada di dalam tubuh.

Setiap hari kita makan dan minum, perlu kita sadari bersama bahwa makan dan minum mengandung kalori , sedikit ataupun banyak. Lambat laun jika kalori itu tidak dibakar / buang maka akan menumpuk menjadi banyak dan akan membahayakan untuk kesehatan tubuh. Tidak banyak orang yang percaya bahwa hanya dengan sekedar berjalan kaki setiap hari mampu membakar kalori didalam tubuh sedikit demi sedikit.

Sebuah studi sederhana yang dilakukan oleh Universitas ternama yang berasal dari Ohio University telah menemukan cara yang sangat mudan namun efektif dalam membakar kalori didalam tubuh hanya dengan berjalan kaki. Hanya dengan cara berjalan kaki secara rutin baik pelan ataupun cepat, maka hal tersebut bisa membakar kalori didalam tubuh sebanyak kurang lebih 20% .

Para peserta didalam survey tersebut diharuskann untuk berjalan kaki dalam kecepatan yang berbeda-beda, dan sementara itu peneliti mengukur metabolisme mereka-mereka saat sedang berjalan, dengan alat canggih. Dari hasil uji coba tersebut, para pakar telah menemukan fakta bahwa ternyata tubuh manusia itu seperti layaknya motor atau mobil, dimana saat saat mengerem dan juga menginjak gas akan mengeluarkan energi, dari pada berjalan dalam kecepatan yang konsisten.

Perihal yang baik dari hasil penelitian tersebut ialah apabila anda berjalan-jalan, maka anda nikmatilah pemandangan disekeliling dan anda bisa membakar kalori didalam tubuh jauh lebih banyak. Anda dapat berjalan dengan lambat apabila lingkungannya sedang menarik, dan kemudian berjalan dengan cepat jalan saat hujan mulai turun.

Demikian informasi tentang Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki ini, semoga dengan adanya info kesehatan ini dapat anda simak dan anda jadikan referensi kesehatan tubuh anda jika ingin memiliki tubuh tetap sehat. Terima kasih dan semoga bermanfaat...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *