Inilah 3 Rahasia Sederhana dari Orang yang Selalu BAB dengan Lancar

Inilah 3 Rahasia Sederhana dari Orang yang Selalu BAB dengan Lancar

Inilah 3 Rahasia Sederhana dari Orang yang Selalu BAB dengan Lancar - Manusia cepat ataupun lambat pasti akan buang air besar maupun kecil. Buang air besar atau disingkat BAB ini merupakan suatu hal yang harus dilakukan oleh manusia sepanjang hidupnya. Akan tetapi ternyata setiap orang itu berbeda-beda tingkat sering atau tidaknya BAB. Ada yang BAB lancar dan rutin serta ada juga yang tidak lancar. Karena ketika buang air besar atau BAB tidak lancar, bukan hanya anda merasa tidak nyaman, akan tetapi juga bisa berujung pada timbulnya macam-macam jenis penyakit yang berbahaya.

Pada tulisan kali ini, admin dari www.caralangsingfiforlif.com akan menulis artikel singkat mengenai tips agar bisa buang air besar yang lancar tanpa menggunakan obat kimia. Cekidot

1. Perbanyak konsumsi air putih.

Air sanhgat penting bagi metabolisme tubuh manusia. Air juga bisa membuat tubuh terhidrasi dengan cukup baik. Ketika tubuh anda terhidrasi, maka seluruh proses pada sistem tubuh akan berjalan dengan baik, termasuk juga dengan sistem pencernaan tubuh anda dan akhirnya anda pun bisa terhindar dari berbagai penyakit seperti sembelit dan lain - lain.

Baca juga : Detox Sehat Alami

2. Cukup istirahat

Istirahat yang cukup ternyata bisa melancarkan manusia dalam buang air besar, jadi jika anda mengalami ngantuk maka segera tidur dan istirahat jangan memaksakan diri untuk tetap berjaga karena hal tersebut dapat merusak kesehatan anda.

3. Rutinlah dalam berolahraga

Jika anda rutin dalam berolahraga maka tubuh anda akan sehat dan sistemmetabolisme anda akan membaik, sehingga anda bisa dipastikan selalu lancar buang air besar. Olahraga tidak mesti lama, sedikit tapi rutin itu adalah metode yang terbaik dalam berolahraga.

Demikianlah sedikit tips yang harus dilakukan untuk melancarkan buang air besar. Selamat mencoba

Cara Melangsingkan Badan Secara Alami

Cara Melangsingkan Badan Secara Alami

Cara Melangsingkan Badan Secara Alami - Untuk anda yang menginginkan berat badan yang ideal maka banyak cara yang bisa ditempuh. Pada artikel kali ini, kami akan menginfokan cara membuat tubuh anda langsing tanpa obat apapun dan dijamin berhasil jika anda mempraktekkan secara kontinyu. Memang metode menurunkan berat badan bagi seseorang itu sangat banyak, ada yang cepat dan ada pula yang lambat. Akan tetapi banyak metode yang mengharuskan mengharuskan seseorang tersebut untuk lapar jika ingin membuat badannya menjadi langsing. Oleh karena itu kami akan memberika metode yang praktis bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh anda langsing ideal seperti yang di idamkan banyak orang terutama kaum wanita.

1. Kurangi Makanan Yang Mengandung Karbohidrat dan Gula

- Anda harus mengurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan juga gula. Dua kandungan ini bisa meningkatkan sekresi insulin seseorang, yakni hormon yang menyimpan lemak didalam tubuh. Selain itu juga, dengan mengurangi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat, anda pun bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit yang selalu berhubungan dengan ginjal maupun diabetes. Dalam kaitannya dengan langkah atau cara melangsingkan tubuh anda dengan cepat, seseorang tersebut bisa turun sebanyak kurang lebih 5 kg dalam satu minggu hanya dengan tak mengkonsumsi karbohidrat pada menu makanan diet anda.

Baca juga : Makanan Yang bisa Menurunkan Kadar Kolestrol

2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein dan Sayuran

- Setiap hari anda harus mengkonsumsi makanan berprotein dalam setiap makanan untuk anda. Standar minimal yang harus anda konsumsi ialah sebanyak kurang lebih 20 sampai 50 gr dalam satu hari. Anda bisa mendapatkan makanan yang mengandung protein didalam makanan-makanan seperti daging ayam, telur, udang, lobster dan putih telur juga jauh lebih baik.

- Setiap hari juga anda harus mengkonsumsi sayuran hijau segar yang sangat baik untuk membantu melangsingkan badan anda secara alami. Sayuran-sayuran inilah yang bisa anda masukkan kedalam menu makanan diet anda seperti sayur sop,bayam, bunga kol, brokoli, kubis, seledri, mentimun dan juga lainnya. Anda gak perlu khawatir untuk mengkonsumsi sayuran tersebut dalam jumlah yang banyak, karena sayuran ini itu tak akan membuat tubuh anda jadi gemuk.

3. Rutinkan olahraga sebanyak 3 kali dalam seminggu

- Langkah berikutnya adalah anda harus melakukan olahraga sebanyak 3 kali dalam seminggu, hal tersebut sangat baik untuk membentuk tubuh anda menjadi langsing dan ideal. Anda bisa melakukan olahraga yang anda sukai seperti bersepeda, renang, jogging, bermain sepak bola, bola basket dan olah raga lainnya . Selain tubuh anda menjadi sehat, dengan berolahraga secara teratur juga akan menbuat tubuh anda menjadi langsing.

Demikian info kesehatan mengenai cara melangsingkan badan secara alami. Nah, sekarang anda sudah mengetahui langkah yang tepat untuk langsing secara alami, silahkan anda praktekkan langkah - langkah diatas. Terima kasih dan semoga berhasil...

5 Efek Positif Jika Anda Melakukan Detox Pada Tubuh

5 Efek Positif Jika Anda Melakukan Detox Pada Tubuh

5 Efek Positif Jika Anda Melakukan Detox Pada Tubuh - Detoks atau upaya pembersihan tubuh dari adanyya racun berbahaya yang mengendap didalam tubuh mulai digemari sebagian banyak orang saat ini. Penyebabnya ialah kesadaran dari manusia untuk hidup sehat dan juga rasa ngeri akan penyakit berbahaya yang semakin bertambah hari bertambah banyak bentuknya. Sehingga tidak hanya berolahraga saja, usaha untuk membersihkan racun-racun dari dalam tubuh pun wajib untuk di lakukan jika anda ingin memeiliki tubuh yang sehat dan stamina yang prima.

Biasanya untuk program detoks, anda disarankan hanya meminum jus dan juga air mineral saja selama 3 hari secara berturut - turut. Cairan dari kedua jenis minuman tersebut dipercaya sangat ampuh dalam menlenyapkan seluruh lemak dan juga racun-racun yang berbahaya yang tersisa di dalam tubuh Anda.

Mungkin anda sangat penasaran dengan apa yang akan terjadi pada tubuh anda setelah melakukan detoks? Berikut dibawah ini adalah jawabannya.

1. Setelah racun berbahaya dari dalam tubuh dikeluarkan, nutrisi dari makanan yang anda konsumsi akan diserap dengan sangat baik dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan tingkat energi didalam tubuh.

2. Setelah racun berbahaya tersebut dikeluarkan, maka tubuh akan mendapatkan kembali kemampuannya untuk bersantai ria sejenak dan juga anda pun bisa tidur dengan nyenyak.

3. Racun berbahaya dapat menggangu sistem imun tubuh untuk melawan serangan penyakit. Oleh karena itu, setelah anda melakukan detoks, seluruh sistem kekebalan tubuh anda akan diperkuat termasuk sistem kekebalan tubuh anda.

4. Lever adalah anggota tubuh yang pertama dan bekerja keras dalam menyaring racun berbahaya yang masuk kedalam tubuh anda. Sehingga jika anda melakukan detoks, otomatis anda akan meringankan kinerja lever menjadi lebih baik lagi.

5. Penurunan berat badan dan menjadikan bentuk tubuh ideal adalah sebuah bonus yang bisa anda dapatkan ketika anda melakukan detoks. Sebab tanpa anda tahu bahwa racun-racun tersebut juga menyumbang kenaikan berat badan yang anda alami.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa terjadi kepada tubuh anda jika anda melakukan detoks. Terima kasih sudah mau membaca ulasan kesehatan tentang 5 efek positif jika Anda Melakukan Detoks. Semoga bermanfaat...

3 Gerakan Ampuh Yoga Mengatasi Perut Buncit

3 Gerakan Ampuh Yoga Mengatasi Perut Buncit

3 Gerakan Ampuh Yoga Mengatasi Perut Buncit - Memiliki perut yang besar dan bunvit adalah suatu masalah besar yang sering terjadi pada seseorang , terlebih bagi mereka yang jarang melakukan olahraga. Dan tentunya memiliki perut yang rata merupakan impian semua manusia, baik pria maupun wanita. Perut dan pinggang yang rata akan memberikan sebuah kesan seseorang tersebut sehat, terlihat energik, segar, bugar dan menarik. Banyak sekali cara-cara untuk mendapatkan hasil perut yang rata. Ya salah satu caranya adalah dengan mengatur pola makan dengan baik dan rutin untuk berolahraga.

Jika anda sudah biasa melakukan crunch, maka kemungkinan besarnya ada bagian-bagian otot abdominal yang telah terlewatkan untuk dilatih, contohnya saja otot punggung dibagian bawah.

Punggung bawah merupakan salah satu kunci buat mendapatkan hasil perut yang rata dan kencang. Dan berikut dibawah ini adalah 3 gerakan ampuh untuk memperkuat otot-otot bagian perut dan membantu menyingkirkan lemak-lemak didalam tubuh.

1. Forearm Side Plank

Jika dilakukan dengan secara rutin, pose atau posisi gerakan seperti ini dapat membantu anda dalam mendapatkan sebuah hasil perut yang rata. Letakkan lengan bawah tanah ke lantai, lalu luruskan lengan anda ke atas. Sambil berbaring ke posisi samping, kemudian letakkan kaki sebelah kiri di atas kaki kanan. Angkatlah tubuh anda dengan lengan tangan menekan kebawah lantai. Kemudian, angkat pinggul menjauhi lantai.

Tahan gerakan ini selama 30-60 detik saja, kemudian anda ulangi lagi ke arah yang berlawanan. Latihan ini bisa memperkuat pinggang, pundak dan pinggang luar anda.

2. Twisted Core Pose

Berbaring terlentang dan juga bentangkan kaki selebar pinggul. Kemudian letakkan kain ataupun string dibawah pergelangan kedua kaki anda. Dan rentangkan kaki anda ke atas, lalu regangkan kain tersebut dengan kedua kaki anda selama melakukan latihan posisi ini. Hembuskan napas anda ketika mengarahkan kaki ke sisi kanan dengan secara simultan mengarahkan pusar ke arah yang berlawanan. Kemudian, tarik napas serta bawa kaki kembali ke posisi yang sebelumnya.

Lakukan gerakan seperti ini sebanyak 5-10 kali saja untuk setiap sisi-nya guna memberikan sebuah pinggul dan perut yang ideal. Dengan begitu, anda akan lebih percaya diri saat anda berada di tempat umum maupun di depan suami.

3. Side Plank Push Ups

Kembali lagi ke posisi semula seperti posisi "Forearm side plank". Hembuskan napas ketika anda meletakkan pinggul kebawah sampai 2-6 inci dari atas lantai dengan secara perlahan-lahan. Lalu, tarik napas dan kemudian angkat kembali pinggul.

Lakukanlah gerakkan tersebut sebanyak 5 sampai 10 kali saja dan lakukan juga dengan sisi sebaliknya guna mendapatkan hasil perut yang rata. Dengan memiliki perut yang rata, akan semakin memberikan kepercayaan diri anda.

Nah, jika anda memiliki perut buncit maka cobalah 3 Gerakan Ampuh Yoga Mengatasi Perut Buncit ini. Siapa tahu saja anda akan mendapatkan hasil perut yang diinginkan, asalkan dengan catatan harus dilakukan secara rutin. Terima kasih banyak...

4 Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol

4 Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol

4 Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol - Bagi orang tertentu kolesterol merupakan kata yang tak asing lagi. Dan tahukah anda bahwa kolesterol merupakan salah satu jenis lemak tubuh yang berbahaya. Sebagai lemak di dalam tubuh, tentunya kolesterol mempunyai berbagai macam fungsi. Akan tetapi, apabila kadar kolesterol jahat didalam tubuh mengalami suatu kenaikan, maka hal tersebut bisa menjadi suatu masalah yang serius bagi kesehatan tubuh kita. Faktanya adalah berbagai macam jenis daftar makanan sudah terbukti secara klinis mampu mengatasi dan menurunkan kadar kolesterol yang jahat dari dalam tubuh.

Dalam keadaan tubuh yang normal ataupun stabil, kolesterol ini memang mempunyai beberapa fungsi yang penting dan berguna didalam tubuh manusia. Diantara fungsi kolesterol ialah sebagai lemak tubuh yakni suatu penyusun struktur dari membran sel, dan melindungi kulit dari adanya racun serta masalah kekeringan dan pembentukan vitamin D, juga membentuk asam empedu pada usus. Akan tetapi, kenaikan kadar pada kolesterol yang jahat didalam tubuh bisa membuat gangguan masalah kesehatan, misalnya gangguan ereksi, serangan jantung, gagal ginjal stroke dan juga meningkatkan resiko seperti Alzheimer.

1. Buah Anggur

Buah anggur merupakan salah satu buah yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Cara yang mudah untuk menjaga kadar kolestrol yang baik di dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi anggur dalam bentuk jus setiap hari nya.

2. Tahu dan Tempe

kedua makanan ini tentu tidak asing lagi bagi anda. Ya, tahu dan tempe merupakan lauk yang biasa dikonsumsi oleh keluarga di Indonesia. Kedua jenis makanan olahan kedelai tersebut sangat baik juga untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam tubuh.

3. Kacang-Kacangan

Diantara manfaat kacang-kacangan adalah mengandung banyak lemak omega 3 dan juga antioksidan. Jenis kacang-kacangan yang sangat bermanfaat bagi tubuh diantaranya adalah kacang hijau, kacang tanah, kacang almond, kenari dan juga endame. Kacang tersebut sangat baik dalam menurunkan kadar kolesterol yang jahat didalam tubuh.

4. Tomat

Ternyata tomat banyak mengandung za yang bisa menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh manusia. Cara untuk mengkonsumsinya adalah tomat dijadikan jus, dan anda meminumnya seriap hari.

Demikian pembahasan mengenai 4 Daftar Makanan Yang Bisa Menurunkan Kolesterol. Kalau anda termasuk orang yang memunyai masalah dengan kolesterol, anda bisa mencoba melakukan cara-cara seperti di atas tersebut. Terima kasih...

3 Faktor Anda Gagal Dalam Diet

3 Faktor Anda Gagal Dalam Diet

3 Faktor Anda Gagal Dalam Diet – Program diet sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki berat badan yang berlebihan. Gagal turun berat badan adalah sebuah situasi dimana pada program diet anda ini tidak berjalan dengan apa yang menjadi harapan sehingga tak ada hasil yang memuaskan. Kalau anda sudah melakukan program diet yang sehat seperti mengkonsumsi makan-makanan yang sehat serta olahraga yang teratur, bisa jadi ada beberapa hal yang tak pernah disadari yang sehingga penurunan berat badan pun belum maksimal. Dibawah ini ada beberapa faktor-faktor penyebab dari gagalnya seseorang menurunkan berat badan.

Kurang Tidur

– Kurang tidur / istirahat bisa menyebabkan penurunan pada sistem imunitas tubuh seseorang, bisa memperlambat metabolisme dan juga menambah nafsu makan bagi seseorang. Selain itu juga, dengan berkurangnya waktu tidur, penyakit stress akan mudah muncul dan hal tersebut akan membuat berat badan semakin bertambah. Continue reading →

3 Penyebab Obesitas ( Kegemukan ) Selain Makan

3 Penyebab Obesitas ( Kegemukan ) Selain Makan

3 Penyebab Obesitas ( Kegemukan ) Selain Makan - Penyebab obesitas ( kegemukan ) pada seseorang sebenarnya cukup banyak sekali. Jika anda saat ini membutuhkan informasi tentang hal ini, maka silahkan anda simak tulisan ini hingga selesai. Apalagi jika anda sendiri merupakan salah satu orang yang ingin sekali memiliki bentuk tubuh yang ideal. Kami sajikan faktor penyebab yang paling sering dijumpai pada seseorang...Selamat menyimak

Efek dari obat-obatan

- Efek yang ditimbulkan setiap jenis obat-obatan memang berlainan bagi konsumennya. Misalnya, ada yang menyebabkan ngantuk, merubah kadar gula menjadi lemak, menambah nafsu makan dan dampak lain-lainnya. Sebab itu, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahlinya (dokter) mengenai perihal obat-obatan maupun vitamin yang telah anda konsumsi. Dan juga jangan sampai anda salah untuk memilih jenis obat-obatan, sebab secara tidak terasa obat tersebut mampu menimbun bahan-bahan kimia didalam tubuh anda selama anda masih mengkonsumsi obat-obatan tersebut.

Stress tinggi

- Stress merupakan faktor yang sering kali membuat orang menjadi kelebihan berat badan kegemuka bisa juga disebut sebagai penunjang dalam hal kenaikan berat badan seseorang. Jika seseorang mengalami stress yang cukup sering, biasanya orang tersebut akan memiliki kecenderungan untuk sering-sering makan. Hal seperti ini dikarenakan makanan yang mempunyai kandungan zat karbohidrat yang cukup tinggi, mampu menambah kandungan serotonin didalam otak sampai timbulnya dampak menenangkan. Jadi bila anda sedang mengalami stress, maka carilah kegiatan lain untuk meredakannya, ambil contoh saja dengan berolahraga ringan. Namun lebih baik lagi kalau anda untuk mencari sebuah solusi yang terbaik guna menghilangkan stress.

Kesehatan yang bermasalah

- Penyebab lain pada kegemukan tubuh seseorang yang cukup berpengaruh banyak ialah gejala hipotiroidism. Hipotiroidism ini adalah suatu kejadian pada tubuh yang disebabkan oleh kurangnya produksi hormon tiroid di dalam tubuh seseorang. Jika terjadi kekurangan hormon tiroid, maka metabolisme seseorang pada tubuhnya menjadi kurang lancar dan nafsu makannya menurun serta bisa menambah berat badannya. Ciri-ciri pada pasien yang memiliki masalah seperti ini ialah mudah capek dan mudah lesu, mudah terserang flu, nada serak, mudah mengantuk atau juga mudah pusing. Jika anda mengalami masalah gejala seperti diatas, maka segeralah pergi untuk konsultasikan dengan dokter.

Demikianlah sedikit ulasan tentang 3 penyebab obesitas ( kegemukan ) selain makan yang terjadi pada seseorang. Maka mulailah dari sekarang untuk hidup lebih sehat. Berpikirlah positif dan berolahragalah secara teratur. Terima kasih sudah mengunjungi blog saya ini semoga artikelnya bisa bermanfaat dan terima kasih...

5 Buah Yang Sangat Dianjurkan Untuk Program Diet

5 Buah Yang Sangat Dianjurkan Untuk Program Diet

5 Buah Yang Sangat Dianjurkan Untuk Program Diet - Bagi orang yang memiliki berat badan diatas rata - rata pasti sangat menggangu aktivitas sehari-hari, apalagi kalau anda seseorang yang selalu memperhatikan pada panampilan tubuh anda sendiri. Nah, bagi anda yang menginginkan berat badan ideal dengan cara-cara yang mudah dengan cara mengkonsumsi buah, maka ada baiknya anda silahkan baca sedikit penjelasan berikut ini bagi anda yang menginginkan menurunkan berat badan / langsing dengan cara mengkonsumsi buah.

Setiap orang pasti suka akan buah - buahan, ada juga yang menjadi buah favorit yang bagi kebanyakan orang seperti anggur, apel, jeruk, durian dan lain - lain. Buah sangat bagus dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, dimakan langsung atau dijadikan minuman jus pasti mempunyai khasiat tersendiri. Buah juga sangat baik untuk program diet bagi yang memiliki berat badan berlebih.

Berikut ini 5 buah untuk program diet sehat :

1. Buah apel
- Hampir semua orang suka buah yang satu ini. Buah apel ini juga memiliki banyak kandungan air dan juga serat lho, sehingga buah ini bisa memberikan sebuah rasa kekenyangan lebih lama pada perut seseorang.

Baca juga : Cara Fiforlif Menurunkan berat Badan

2. Buah semangka
- Ini salah satu buah favorit penulis. Semangka ada yang berwarna merah, kuning. Buah semangka pun juga merupakan jenis buah-buahan yang mempunyai kadar air sekitar 80% . Air yang ada didalam buah semangka tersebut bisa membuat rasa kekenyangan pada seseorang lebih lama dari yang tidak biasanya.

3. Buah berry
- Buah yang satu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan seseorang, bagi yang memakannya maka buah ini bisa menurunkan berat badan jauh lebih cepat dari seseorang yang tidak pernah mengonsumsi buah berry ini. Jenis-jenis dari buah berry ini ialah blueberry, strawberry maupun blackberry.

4. Buah nanas
- Buah nanas ini merupakan buah-buahan yang seringkali dijumpai di negara-negara tropis seperti Indonesia dan juga Hawai. Buah nanas adalah jenis buah yang mempunyai kadar 85% air yang ada didalamnya. Selain bisa menurunkan berat badan seseorang, ternyata buah nanas juga bisa digunakan untuk membantu dalam mengurangi kadar kolesterol.

5. Buah pisang
- Buah pisang ini memang sudah terkenal sebagai jenis buah yang cukup baik untuk digunakan apabila seseorang hendak menurunkan berat badannya. Buah pisang ini mengandung banyak serat yang bisa membuat rasa kekenyangan jauh lebih lama pada perut, dan juga dipercaya bisa membantu proses pembakaran lemak didalam tubuh.

Demikianlah sedikit ulasan dari 5 Buah Yang Sangat Dianjurkan Untuk Program Diet Sehat. Perbanyaklah mengkonsumsi buah diatas jika anda ingin memiliki berat badan yang proporsional. Jangan lupa juga mengkonsumsi air putih dan berolahraga agar program diet anda lebih maksimal. Selamat Mencoba

Obesitas ( Kegemukan ) Sebabkan Migrain ? Mitos atau Fakta

Obesitas ( Kegemukan ) Sebabkan Migrain ? Mitos atau Fakta

Obesitas ( kegemukan ) Sebabkan Migrain ? Mitos atau Fakta - Kelebihan berat badan / obesitas saat ini seakan-akan menjadi fenomena dikalangan manusia terutama kaum wanita. Banyak sekali orang-orang yang mengalami masalah dengan kelebihan berat badan dan juga banyak pula faktor dari penyebab obesitas tersebut. Salah satu faktor orang kelebihan berat badan adalah banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak serta karbohidrat, pola hidup tidak teratur dan tidak sehat dan seringnya mengkonsumsi minuman manis.

Kelebihan berat badan membuat orang menjadi tidak percaya diri, sering sakit dan mudah lelah. Ukuran badan menjadi lebih besar memang merupakan dampak yang jelas terlihat. Tahukan anda bahwa kegemukan sangat berkaitan dengan migrai ? bagi yang belum tahu ada baiknya menyimak penjelasan berikut ini...cekidot

1. Didalam tubuh manusia ada dua buah jaringan lemak yang saling berhubungan erat yakni jaringan lemak visceral dan juga jaringan lemak subkutan. Jaringan lemak subkutan tersebut berperan dalam memproduksi hormon yang bisa menyebabkan peradangan.

2. Jika tubuh kelebihan sel lemak yang dapat mengakibatkan berat badan bertambah, maka hormon tersebut disekresikan akan menghasilkan rasa sakit yang sama dengan rasa migrain.

Baca juga : Cara Menurunkan Berat Badan Alami

3. Dalam sebuah penelitian yang menyatakan bahwa antara kegemukan dan migrain saling berkaitan erat. Sekitar kurang lebih 80% seseorang yang mengalami kegemukan tentunya akan mengalami migrain.

4. Kebalikannya dari pernyataan nomor 3 bagi seseorang yang tidak mengalami masalah-masalah kelebihan berat badan hanya mempunyai peluang lebih kecil yaotu sekitar kurang lebih 3% untuk terkena serangan migrain.

5. Seseorang yang tengah menderita migrain mempunyai tingkat kolesterol LDL, insulin dan juga glukosa yang jauh lebih tinggi dan mirip dengan mereka-mereka yang mempunyai masalah kegemukan.

Setelah menyimak 5 poin diatas, secara umum memang bisa disimpulkan bahwa kegemukan / kelebihan berat badan bukanlah satu-satunya faktor penyebab seseorang sering mengalami migrain. Tapi, kelebihan berat badan berkaitan erat dengan hormon-hormon penyebab pada migrain.

Demikianlah info kesehatan terkait Obesitas / kegemukan sebabkan migrain tersebut. Tentunya setelah anda menyimak ulasan di atas anda sudah lebih tahu bukan! Oleh karena itu, terapkanlah gaya hidup yang sehat dalam hidup anda. Tidak hanya bisa mencegah migrain, tetapi juga mampu mencegah timbulnya penyakit-penyakit berbahaya lainnya lho.

Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki

Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki

Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki - Berjalan kaki merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan. Semua orang yang sehat pasti melakukan jalan kaki untuk aktivitas sehari - hari. Terkadang kita melakukan jalan kaki untuk ke warung, pasar, masjid, atau bahkan pergi ke kantor. Mungkin banyak yang beranggapan bahwa berjalan kaki tidak mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, akan tetapi menurut pakar kesehatan berjalan kaki sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia, diantaranya adalah bisa membuang dan membakar lemak yang berada di dalam tubuh.

Setiap hari kita makan dan minum, perlu kita sadari bersama bahwa makan dan minum mengandung kalori , sedikit ataupun banyak. Lambat laun jika kalori itu tidak dibakar / buang maka akan menumpuk menjadi banyak dan akan membahayakan untuk kesehatan tubuh. Tidak banyak orang yang percaya bahwa hanya dengan sekedar berjalan kaki setiap hari mampu membakar kalori didalam tubuh sedikit demi sedikit.

Sebuah studi sederhana yang dilakukan oleh Universitas ternama yang berasal dari Ohio University telah menemukan cara yang sangat mudan namun efektif dalam membakar kalori didalam tubuh hanya dengan berjalan kaki. Hanya dengan cara berjalan kaki secara rutin baik pelan ataupun cepat, maka hal tersebut bisa membakar kalori didalam tubuh sebanyak kurang lebih 20% .

Para peserta didalam survey tersebut diharuskann untuk berjalan kaki dalam kecepatan yang berbeda-beda, dan sementara itu peneliti mengukur metabolisme mereka-mereka saat sedang berjalan, dengan alat canggih. Dari hasil uji coba tersebut, para pakar telah menemukan fakta bahwa ternyata tubuh manusia itu seperti layaknya motor atau mobil, dimana saat saat mengerem dan juga menginjak gas akan mengeluarkan energi, dari pada berjalan dalam kecepatan yang konsisten.

Perihal yang baik dari hasil penelitian tersebut ialah apabila anda berjalan-jalan, maka anda nikmatilah pemandangan disekeliling dan anda bisa membakar kalori didalam tubuh jauh lebih banyak. Anda dapat berjalan dengan lambat apabila lingkungannya sedang menarik, dan kemudian berjalan dengan cepat jalan saat hujan mulai turun.

Demikian informasi tentang Cara Mudah Membuang Kalori Dengan Berjalan Kaki ini, semoga dengan adanya info kesehatan ini dapat anda simak dan anda jadikan referensi kesehatan tubuh anda jika ingin memiliki tubuh tetap sehat. Terima kasih dan semoga bermanfaat...